花粉症を引き起こす原因

花粉症を引き起こす原因

花粉症は人間の体を防衛する仕組みである免疫系が花粉という異物を排除しようと過剰に反応をおこしてしまうというものです。花粉という異物を排除しようと過剰に反応を起こします。これにより、免疫系は多くの後退を作ります。この作られた抗体が細胞を刺激することにより、花粉症の症状の元となる物質を作り出します。
これにより体が反応して、涙や鼻水が止まらなかったり、くしゃみや咳が出るなどの様々な花粉症の症状を引き起こすのです。花粉症を引き起こす免疫系という仕組みは体がストレスを受けることで力が弱くなります。ですから、ちょっとした刺激に対しても過剰反応してしまうのです。つまり、ストレスにより耐性が無くなってしまった免疫系はちょっとした花粉という刺激に対しても、反応が過剰になってしまうのです。
涙や鼻水が止まらなくなったり、くしゃみや咳が出たりと様々な花粉症の症状は、もっとストレスを増加させます。これが悪循環となってしまうのです。すなわち、体にストレスを溜め込まないことが重要となってくるのです。睡眠や食事、スポーツというようにストレス解消法は様々です。何が自分にとって、1番のストレス発散法なのかを知り、ストレスのない生活を目指しましょう。
体にストレスを溜め込まないことが花粉症対策となるのです。もちろん、外出する際には花粉が体内へ侵入しないように防ぐことも大切です。また、洗濯した衣類や干した布団は取り込む前に花粉を落とすなどし、部屋の中へ持ち込まないように注意しましょう。